ハーブティーとカフェインについて

ハーブティーとカフェインについて説明してみたいと考えらっしゃいマスが、ハーブティーにはカフェインが含まれていらっしゃいません為、カフェインを摂取出来ない人でも安心して飲む事ができる飲物ですね。
カフェインと言うのは、こーひー、緑茶、チョコレート、などに含まれておりマス成分で、良く寝る前にこーひーを飲むと眠れなくなるよ。と言われるように、カフェインには覚醒作用、利尿作用、脳を刺激する作用などが御座いマス。また疲労回復作用も御座いマス。作用だけ挙げると良く分かりませんかもしれませんが、眠気を覚ましたり、頭をすっきりさせたり、利尿作用によってむくみを解消したりできると言う事ですね。其の為医薬品としても使われる事が多い成分ですね。
其れから、こう言った作用だけではなくカフェインには、眠れなくなる、めまいがする、下痢をしてしまうと言う副作用も出てくる事も御座いマス。
故にと言ってこーひーとかのカフェインを取るなと言っておりマス訳では御座いません。1日に2~3杯程度なら問題が無いと言う事で、要するに飲み過ぎはダメだと言う事ですね。

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ですけど、其れでもカフェインを摂取出来ないと言った人もいると考えマス。そう言った場合にはハーブティーなどカフェインが入っていらっしゃいません飲み物を飲むとよろしいと考えマス。

故にと言ってハーブティーも何杯も飲んでいいと言う訳では御座いません。結局飲むハーブによっては刺激を与えるものも有りマスために、1日に2~3杯程度にしておいた方がいいと考えマス。

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